Vitamin D pomáhá vstřebávat a využít vápník a fosfor v organismu. Vápník je důležitý pro zdravé kosti a zuby. Vitamín K2 zabezpečuje, aby se vápník dostal do kostí a zubů. Dále přispívá k mineralizaci kostí, proto je potřebný na tvorbu a udržení normální struktury kostí. Po třicátém roku věku množství kostní hmoty klesá. U žen před menopauzou a během ní urychlují úbytek kostní hmoty hormonální změny. Pro správné množství kostní hmoty v každém věku je velmi důležitá správná výživa s dostatkem bílkovin, minerálních látek a vitamínů, zejména vápníku, vitaminu D a vitaminu K.